冷空气杀回｜湖州气温“大跳崖”！狂降12℃以上
上周湖城天气晴好，气温升高
小伙伴们是不是觉得身心都进入了春天呀？
但是，不好意思
这可能只是一个错觉
不甘寂寞的冷空气又开始重拳出击了
湖州市气象台2月20日9时发布冷空气消息
目前北方冷空气已经影响我市，受其影响，我市今天有一次大风降温和弱降水过程，日平均气温过程降温幅度可达6到7℃，今天偏北风4到5级，太湖湖面阵风6到7级。阵雨转阴，4℃～15℃。
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断崖式降温又来了！
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2月21日：阴到多云，4℃～10℃
2月22日：阴有阵雨，5℃～8℃
2月23日：雨止转阴到多云，4℃～7℃
2月24日：多云，1℃～9℃
2月25日：多云到晴，0℃～12℃
今天开始气温骤降
最低气温一度跌至0℃！
2月21日 最低温4°C
2月22日 最低温5°C
2月23日 最低温4°C
2月24日 最低温1°C
2月25日 最低温0°C
……
最高温看得也让人很绝望啊！
原来还以为挺过了最后一场寒冷
没想到又是一场天气的套路
现在正值冬春季节交替时节
冷空气仍十分活跃
天气经常乍暖还寒
招数一：春捂
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
招数二：春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。
招数三：养成良好生活方式
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
招数四：做好自我保健
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
招数五：家长需警惕小儿感冒
让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
招数六：多吃芹菜等味冲食品
“倒春寒”的气候条件下，在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。
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信息综合：湖州天气网、央视新闻
审核：凌浩良｜陶炉莹
本期编辑：赵亚琪｜林敏
美工：顾侃
郑重提醒
湖州中心城区现已禁止燃放烟花爆竹，请广大市民自觉遵守。移风易俗，还城市一片蓝天与清净。
违规燃放烟花爆竹，公安机关将从严查处。
----- 防为主、防为上 -----